Was mich glücklich macht…

Eingefleischte Schlechtgelaunte müssen zugeben, dass gute Laune echte Vorteile hat: er sich wohl fühlt ist aufnahmefähiger, kann Informationen besser verarbeiten und hat dazu noch mehr Ideen. Positive Gefühle sind leider viel subtiler als negative und sie vergehen schneller. Wir nehmen sie häufig ...

„Optimisten leben länger“

"Optimisten leben länger", las der Pessimist und nickte: "Geschieht ihnen ganz recht." (M. Rumpf) In der systemischen Beratung werden die Ressourcen des Menschen in den Fokus genommen. Es wird gemeinsam überlegt, was den Menschen gesund bleiben lässt und wie sie Glück ...

„Hoffnung“

"Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht." (V.Havel) Gerne können Sie die Beratungsgespräche und teilweise auch die Ergotherapie online nutzen, zertifizierter Datenschutz bietet Ihnen höchste Sicherheit. Bleiben Sie ...

Selbstwert

Selbstwert entwickelt sich aus vier Bereichen: Selbstakzeptanz - positive Einstellung zu sich selbst, als individuelle Persönlichkeit Selbstvertrauen - positive Einstellung zu dem eigenen Können und den Leistungen Soziale Kompetenz - Erleben von Beziehungsfähigkeit und Kontaktfähigkeit Soziales Netz - Eingebundensein in ...

Bleiben Sie lern- und aufnahmefähig ?!

Um unser Gehirn möglichst lern- und aufnahmefähig zu erhalten, können kleine Verhaltensänderungen im Alltag helfen: Schärfen Sie Ihre Sinne; z.B. Schließen Sie Ihre Augen bei einem Waldspaziergang und konzentrieren Sie sich bewusst auf Gerüche und Geräusche Erhalten Sie sich Ihre ...

Elektronische Medien – auch schon für Kindergartenkinder ?!

Erstaunen wird das Ergebnis der Studie der Universität Leipzig wohl Niemanden... Wissenschaftler der Universität Leipzig haben in einer Studie beobachtet, dass der Medienkonsum bei zwei - bis sechsjährigen Kindern zu emotionalen und psychischen Verhaltensauffälligkeiten führen kann. Das heißt, dass Kinder im Vorschulalter, ...

Gute Kommunikation – reine Glücksache?

Jede Aussage, die wir treffen, hat mehrere Ebenen - hierdurch spiegelt sich die Komplexität menschlicher Kommunikation wider. Die Botschaft splittert sich auf in eine reine Sachebene und eine Beziehungsebene. Auf der Sachebene wird der Aussageteil rational bewertet, während auf der Beziehungsebene Gefühle und Emotionen ...

BURN-OUT

BURN-OUT : Was ist das eigentlich? Eine allgemeingültige Definition gibt es nicht. "Ausgebranntsein" ist ein Oberbegriff für meist berufliche Erschöpfung. Herausforderungen werden zur Überlastung; dauerhafter Stress und Anspannung können nicht mehr bewältigt werden. Das "Burn-out-Syndrom" ist ein schleichender Prozess, die Verausgabung hält ...

Von Faszien und Verspannungen …

Im Sport- und Gesundheitsbereich gewinnen die Faszien immer mehr an Bedeutung. Die menschlichen Faszien umhüllen ausnahmslos jeden Muskel, jeden Knochen, unsere Organe und die Nerven. Die Faszien erfüllen wichtige Aufgaben; u.a. wird die Lymphflüssigkeit zwischen den Faszien abgeleitet. Stehen wir unter dauerhaftem ...

Achte auf…

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein ...